今日は大晦日 ずっと楽しみにしていたコストコに行ってきました。 公式で7：00オープンとなっていたので朝5時台に起床。 待ち列の寒さで風邪をひくことのないように万全の体制でいざ出発‼️ 到着は6：30前 渋滞なし 車は思ったより多くなかったけど、 列は駐…

50.9kg→50.8kg あんまりたくさん食べてないのに最近50kg台からぬけられない 最近の敗因はフルーツかなと思ってる。 最近調子に乗ってフルーツを毎日食べてる。 フルーツは贅沢品と思って買ってこなかったけど、 ちょっとした贅沢をすることで心がポカポカ温…

家にあった残りきなことオートミールを消費したくて適当に配合して焼いてみたら意外と美味しかったので覚え書き オートミール120g きなこ170g 卵1個 絹豆腐150g はちみつ 適当 ダーッと入れたのでわかりませんが甘さはお好みで そのまま食べて良い材料なので…

なぜか体重が減らないこの頃 食べてるような食べてないような微妙な毎日 51.4kg→50.9kg チートデイは夜ご飯をチキンカツにしてクッキー食べたよ

9月から心改めたのに体重が停滞気味。 一時は48kg台を彷徨っていたのに最近は51kg台。 今日はチートデイだったけど控えめにした。 基本は普通の食事。 少しお土産でいただいたお菓子を食べただけ。 大好きなオロナミンCも蓋を開けようとしたけどグッと我慢し…

私は意志が弱いにんげんです。 ダイエットを始めていて今回のダイエットはいい感じなんだけど、結局誘惑に負けてしまったりせっかくの夏休みだからと、意志に弱い部分がたくさん出てきてどんどん体重が増えていきました。 基本の三勤一休は守りつつもNG食品…

今回実は、前回のチートデイで食べたピーチサンデーが美味しすぎて 1日しか経ってないのに8月3日にコストコに行き、ピーチサンデー食べちゃいました。 なので、本来なら5日がチートデイだったんだけど自粛して今日まででひとくくりにしまーす。 前回コストコ…

今回もまあ程よく食べた笑 食べるのが好きだからしょうがないな。 今回のチートデイはコストコのソフトクリーム&スムージー&おまけに試食 バニラソフトクリームにピーチの缶詰みたいなのがのったーピーチサンデーが目当て 前回のチェリーは甘ったるくてもう…

ついにきたーー！！！ 結局ダイエットに何度も挫折してきているけど、痩せるタイミングって体調不良笑笑 今回久しぶりに体調不良になりほぼ寝たきり&モンスターとオロナミンくらいしか摂取できてない日もあったターン。 体重だけはめっちゃ減った。 でもこれ…

9回目のチートデイ 今回は家族の休みに合わせて、1日早いチートデイです 今回のチートデイは 箕面にある箕面温泉スパーガーデンに行ってきました。 ランチバイキングではステーキや マグロのたたき サーモンなどののっけ丼の具 牛鍋 天ぷら ハーゲンダッツア…

ついに8ターン目になりました。 正直順調すぎて怖いくらい 今までなら1ヶ月続いてなかったような 今回ついに1ヶ月経ちました。 正直全然しんどくない。 チートデイもほどほどにチートしてるししんどくない 今回のチートデイは夜ご飯をラーメンにしてみたよ。…

今回も辛くない状態でチートデイに突入。 何食べよう♡って考えた結果、 時間制限ない日だし朝ドーナツ&パンケーキを食べることに。 ドーナツもパンケーキも一休じゃない日は食べないように冷凍しておきました。 朝起きて冷凍庫から出して30分ほど自然解凍し…

今回のチートデイはクリスピークリームドーナツのグレーズド 4つも食べちゃった。 定員さんにカロリーをしっかり確認して 一個213kcalと確認して計算してちょっと食べすぎだなあと反省しながら、楽しくチートデイを迎えております。 それを食べる前に測った…

今日は待ちに待ったドーナツ食べる日 85th birthday オリジナルグレーズドダズン 1ダズン買うと、もう1ダズンプレゼント 知る人が知る幸せキャンペーン。 前回は予約日を過ぎた頃に存在を知り、次こそはとちょくちょくチェックをしておりました。 予約日は20…

今日は5ターン目のチートデイ♡ 今日があるから楽しめる。 頑張るというより、次何食べようって考えながらの毎日だから楽しい‼️ 朝、服着て50.5kg！！！！！！！！！！！！ 早速の朝ごはん バームクーヘン251kcal コモの低糖質クロワッサン188kcal ミルクコー…

前回家族の都合で急遽I日早いチートデイを迎えたので今回はオンの日が4日続きました。 でも、チートデイ何食べよう‼️とか考えてるうちにあっという間に4日たち、今日は待ちに待ったチートデイ。 娘が朝練ってことで、母ちゃんはりきって5時半に起きて、朝ご…

結果だけ見ると 51.6kg のまま変化なし でも今回のチートデイはまさか焼肉食べ放題 食べ放題でも控え目になんていわずに本気で好きなものを好きなだけ食べました。 ただ、いつもびっくりするくらい食べてたけど、今回はいつもより胃が小さくなってたのか、 …

三勤一休を初めて8日目 今日は待ちに待った2回目のチートデイ。 1回目のチートデイからの三勤はあれ？もう3日たった？ってくらいあっという間 今回いけるんじゃない♡とちょっと期待大‼️ 白湯も飲みながら腹八分目で過ごしてきました。 2回目のチートデイは友…

やばすぎる やばいを越してる このジーパンがブカブカになったらいいな

3日間ほどほどに食べて気がついたら動いて 散歩して 4日目何を食べてもいいということで 手巻き寿司を選択。 手巻き寿司自体はNG食材じゃないんだけど好きなだけ食べたかったからこれをチョイス。 ついでにパインとキウイのチューハイが新発売があったのでそ…

なんか今回痩せる気がする。 昨日から食べる内容と量を意識し始めたんだけど、 朝、鏡を見たら、あれ？二重顎がマシになってる？ そんな気がして体重計にのる 52・1kg お？？ なんかいい感じ。 5時半起床 お白湯500mlくらいをゆっくり時間をかけて飲む。 6時…

半年なんてあっという間、気がつけば もう6月。 三勤一休ダイエット始めたのにいつのまにか終わってた。 もう一回挑戦‼️ 6月19日 52・5kgからの挑戦の記録 朝 モンスター半分 ゆで卵一個 ヨーグルト 娘レベルアップ一杯 ブリ一切れ 昼 オートミール天かすお…