50.9kg→50.8kg あんまりたくさん食べてないのに最近50kg台からぬけられない 最近の敗因はフルーツかなと思ってる。 最近調子に乗ってフルーツを毎日食べてる。 フルーツは贅沢品と思って買ってこなかったけど、 ちょっとした贅沢をすることで心がポカポカ温…

家にあった残りきなことオートミールを消費したくて適当に配合して焼いてみたら意外と美味しかったので覚え書き オートミール120g きなこ170g 卵1個 絹豆腐150g はちみつ 適当 ダーッと入れたのでわかりませんが甘さはお好みで そのまま食べて良い材料なので…

なぜか体重が減らないこの頃 食べてるような食べてないような微妙な毎日 51.4kg→50.9kg チートデイは夜ご飯をチキンカツにしてクッキー食べたよ

9月から心改めたのに体重が停滞気味。 一時は48kg台を彷徨っていたのに最近は51kg台。 今日はチートデイだったけど控えめにした。 基本は普通の食事。 少しお土産でいただいたお菓子を食べただけ。 大好きなオロナミンCも蓋を開けようとしたけどグッと我慢し…

私は意志が弱いにんげんです。 ダイエットを始めていて今回のダイエットはいい感じなんだけど、結局誘惑に負けてしまったりせっかくの夏休みだからと、意志に弱い部分がたくさん出てきてどんどん体重が増えていきました。 基本の三勤一休は守りつつもNG食品…