三勤一休ダイエット２日目

なんか今回痩せる気がする。

昨日から食べる内容と量を意識し始めたんだけど、

朝、鏡を見たら、あれ？二重顎がマシになってる？

そんな気がして体重計にのる

52・1kg

お？？

なんかいい感じ。

5時半起床　お白湯500mlくらいをゆっくり時間をかけて飲む。

6時半　モンスター1／2缶

朝

ゆで卵

ヨーグルト

仕事前に

腕立て10回

スクワット10回

腹筋ローラー10回　3回目以降は結構適当...

昼

オートミール

天かす　めんつゆバージョン

夜

ご飯

サラダ

冷しゃぶ

豆腐

納豆

2日目夜

トランポリン100回

ドクターエアー5分くらい

お風呂でお白湯200ml