4ターン目

前回家族の都合で急遽I日早いチートデイを迎えたので今回はオンの日が4日続きました。

でも、チートデイ何食べよう‼️とか考えてるうちにあっという間に4日たち、今日は待ちに待ったチートデイ。

娘が朝練ってことで、母ちゃんはりきって5時半に起きて、朝ご飯作りましたよ。

ゆで卵を茹で、パンの耳でラスクを作り、スタバの豆でコーヒーも入れました。

久しぶりの満腹朝ごはん。　　堪能です。

朝パジャマを着ての測定は51.1kg

なかなかいい数字。

早速20分ほどのダンベル使った運動

トランポリン100回

バランスボール

ドクターエアー乗るだけ15分

で、軽ーく汗もかきました。

朝からいい感じ。

でも今日は一日フリーだから食べすぎないように注意ねって朝練に出かける娘にも釘を刺されたので気をつけていきたいと思いまーす。