6ターン目

今回のチートデイはクリスピークリームドーナツのグレーズド

4つも食べちゃった。

定員さんにカロリーをしっかり確認して

一個213kcalと確認して計算してちょっと食べすぎだなあと反省しながら、楽しくチートデイを迎えております。

それを食べる前に測った体重は49.7kgと絶好調の最近。

明日から頑張るためにも今日は思いっきりチートデイ楽しみます。

運動も30分ほどしてうっすら汗をかきました。

6ターン目終了時に体重は50.3kg

良い結果です。