HB ナン #131
カレーのお供にナン。
HBで簡単
強力粉 150g
薄力粉 150g
砂糖 10g
塩 3g
バター 15g
水 150ml
ドライイースト 3g
HBのピザ生地メニューで45分
6等分して15分のベンチタイム
綿棒で伸ばして
フライパンで蓋しながら焼いて完成‼️
サニーサイド パン屋 ♯130
今日は2／11にオープンしたサニーサイドというパン屋に行ってきました♪
ここのパン屋はカレーパンが有名らしい。
早速外観から
中
買ったもの
カレーパンは中にお肉の塊がごろっと入っていてカレーあんまり好きじゃない私も美味しくいただきました。外がサックサクでした。
パンの耳、クチコミであるって見てたのでゲットしてみました。
めっちゃ高いってわけではなかったです。
バケットもハードな感じで私好みのパン屋さんでした。
コストコ ぶりのアラ ♯128
朝からコストコ参戦。
3/11朝9時頃到着。
ぞろぞろ入店している最中でした。
今日は牛すじあるかなあって探してたんだけど、それは見当たらず。
まさかのぶりのアラを発見。
めっちゃきれいなのに78円/100g 激安。
迷わずゲット。
刺身の横の部分だから生で食べれるんじゃない？
と思ったんだけど、加熱してくださいと表記。
漬け丼とか美味しそうだけどなあ。
ネットでも生で食べたって書き込みがないから加熱がいいってことだねきっと。
夜までどうやって食べようか悩みまーす。
悩んだ結果、2/3をアラ煮に。
ティファールの圧力鍋に
酒 200ml
みりん 50ml
しょうゆ 100ml
水 200mlくらい 適当です。最初入れずにスタートしたら焦げました。
圧がかかってから30分 骨まで食べれる状態に。
見た目悪いけど👎味は良かったです。
ダイエット 10日目 #127
おととい昨日とちょっと食べすぎちゃったから、今日は朝から身体が重い気がする。
昨日筋トレした影響かも入れないけど（私の中ではハードに動いた笑笑）
朝 バターコーヒー☕️🧈
昼 バターコーヒー☕️2杯目 豆乳甘酒小松菜スムージー🥬
今日は小松菜入れてみました
そのあと固形物がなくてなんかモヤモヤしたのでアーモンドとクルミ
夜 キャベツ（つゆを水で薄めたものに千切りキャベツを入れてグツグツ）
寄せ鍋風
筑前煮 サラダ🥗 豚汁
夕方まであんまり食べず、夜、一気に食べてしまった。
でも、摂取カロリー的には低いはず。ほとんど野菜だしね
水2リットル飲むのを10日も続けられてるなんて。我ながらすごい。
夜の体重は
ダイエット 8日目 ♯125
本気ダイエットを始めてかれこれ1週間。
本気と言っても食べる量がたくさんだから、全然いける‼️
今まで朝ごはんを食べないで過ごしてきたけど、
朝の一杯いい香りを感じながら飲むコーヒーはちょっぴり優雅な気持ちになれてとってもいいです。バターコーヒー 有塩でも普通に美味しいし。
今日はこのコーヒーを試してみました。
よきよき。
昼 豆乳甘酒 バターコーヒー サラダ🥗キャベツとブロッコリー🥦
ただねえ、昼のコーヒーはちょっと豆とお湯の割合間違えたっぽくて薄いコーヒーになっちゃったんだけど、そしたら朝より美味しくなかった。
水2リットル飲むことにしてるのに 豆乳やらコーヒーやらでお腹パンパン。
そして夜はー♪♪
焼肉 息子の合格祝いにってことで義父母が焼肉に連れて行ってくれました。
とっても美味しいお肉 やっわらかいお肉があるお店。
6人がけテーブルが3個と座敷２つのこじんまりしたお店だけど、お肉の質の素晴らしいこと。
タンに先と奥があることや、太いの薄いのがあること、今日初めて知った（笑笑）
いい肉あんまり知らない娘はしっかり焼けてない赤みの残る肉を見て大丈夫⁇
と心配してたけど、いい肉は大丈夫🙆♀️
軽く焼くだけで完成‼️にびっくりしてました。
普段、火の通りを気にする私が、さらっと大丈夫🙆♀️っていうのも不思議だったみたい。
って事で、肉おいしく食べました。せっかくなんでたくさん。
ビビンバのご飯も少し食べちゃった。
いっぱいすぎて写真なし。ーとにかくー
体重怖いなあと思いながら測ったけど、まさかの49.5Kg
バターコーヒーの効果か⁇
嬉しい😆
