ダイエット9日目#126

もう後半戦のはずなのについつい食べすぎてしまう！

朝　バターコーヒー☕️🧈

9日目朝

昼　サラダ　豆乳甘酒スムージー　

9日目昼

今日は腹筋背筋腕立てスクワット各100回

20分のYouTube運動

ブルブルマシーン15分

夜　サラダ　筑前煮　ポークステーキ🥩　鮭　豚汁

9日目夜

夜の測定。昨日の肉の影響か。今日は便が出てないからか重かった

9日目