腹筋ローラー16日目。 14日目、15日目も忘れずに腹筋ローラーやってました。 体重もしっかり測ってたんだけど、なんだかんだで投稿しなかったんです。ブログってやり始めたら面白くて何個も投稿したくなるんだけど、一回離れると今日は投稿しなくってもいい…
今日も朝ジョギングしてきました。 朝の散歩は気持ちいい。顔見知りの方々も少しずつ増えてきて、挨拶を交わしながらのジョギング。いいです！ 今日の体重 49、4kg 腹まわり80センチ 体重ちょっとずつ減ってきてる。いい感じ。 Soomloom アブホイール エクサ…
コストコで買い物中。お姉さん（店員さん）に声かけられた。 「これはすごい良い肉！選んでもらったの？」っと。 どうやらいい感じのかたまり肉を選んだらしい。 パッと見てコレ！って直感でとったかたまり肉。今日はこれをローストビーフにしたくてわざわざ…
今日も朝から暑い。 中学生、2学期になっても週3でプールの授業があるんだよね。 小学生は1学期だけで2学期1回もプールの授業ないんだけど。 コロナでなかった2年間の分を挽回してるかのような勢い。 楽しいらしいから良いんだけど^_^ さてさて今日の体重49…
2019年6月25日に初めたDMM英会話レッスン。 始めるまでが長かった 無料体験2回できるからって初めた1回目の体験。 あれは2018年。めちゃくちゃ緊張した。 最初だから簡単な題材を選び、いざトライ。 相手がなんか言ってるけど汗だけがやたら出てきてわかんな…
基本太る食べ物を選んじゃう。 だから太るんだって言われるけど、美味しいんだよなあ… でもたまーに優しい味も食べたくなる。 今日はそんな気分。 高野豆腐が食べたくなった。 〈材料〉 高野豆腐 5個 水 400ml だしの素 小さじ2 砂糖 大さじ2 しょうゆ 大さ…
大好きな羊ちゃんやアンパンマンボールと一緒に気持ちよさそうにお昼寝してたから スマホ向けたら怒られた💦 目が開いた キレた こわっ💦
今日で腹筋ローラー初めて11日目。毎日10回がまだまだ限界です。 一度にできるのは3回ほど 二の腕に効いてるのはわかるけど、腹にきいてるのか全くわからん 今日の体重49、7kg 腹まわり82センチ。娘77センチ 息子はかってみたら71センチやった これはヤバい…
最近思うように体重が減らず49、9kgをキープ。 50kgの壁がなかなか越えられない時に比べると良いんだけど、 人間欲が出るもので… 48、47と新たな目標が出てくるんだなあ。 良い目標だから頑張ってみるか。 今日に体重49、9kg 腹まわり83センチ 娘 78センチ …
ダイエットの一環で朝、少しだけジョギングしてます。 ジョギングって言っても、早歩きの人が追いつけるくらいのゆーっくりペースで10分弱くらい。5月に初めて早4ヶ月ちょい、調子の良い時は毎日。 雨の日はパス。 どうしても朝起きられない時もパス。 少な…
今日の体重49、9kg 腹まわり83センチ 娘 78センチ 今日はなんか食欲あり。夕方はかったら50、1kgだった やっぱ油断したらダメだね👎
昨日の夜手巻き寿司にしたから食べすぎた。 だから（言い訳笑）全然体重減ってなかった 私 50、0kg 83センチ 娘77センチ やせたーい‼️
腹筋ローラー結構我が家で好評で、 基本何にも参加しない息子もなんとなーく使ってる（笑笑） 私は相変わらず3回くらいで嫌になりしょうがないから無理やり10回やってる感じ。 そんな毎日だけどなんだか最近体重が落ち始めてて… 何をしても52キロくらいで50…
今日は昼ごはん何にしよーっと。 息子に聞いた私が悪いんだけど、リクエストある⁇と聞いたら ○○‼️って。 外食やん。聞いた私が悪かった笑笑 速攻却下で、ミートソースのスパゲティにすることにしました。 〈材料〉 玉ねぎ 1/2個 約50g にんじん1/3個 約50g …
欲しい時に欲しいものがないにが我が家‼️そんな事でクヨクヨしない（笑） きゅうりが欲しかったけどなかったのでもやしとハムだけの中華サラダを作りました。 〈材料〉 もやし 1袋 ハム 4枚 しょうゆ 大さじ2 酢 大さじ2 砂糖 大さじ1 鶏ガラスープ小さじ1 …
最近のブームで昨日はかぼちゃのサラダを作ったんだけど。 私的にはいい感じで美味しかったんだけど、あまりかぼちゃサラダに慣れてない我が家のメンツには不評で、甘いかぼちゃとシーチキンの組み合わせが余計まずいとか言われた シーチキンの味が引き立っ…
ついに到着スプラトゥーン3 今日2022年9月9日発売 早速我が家にも到着です。 いいのか悪いのかは別として、我が家はみんなゲーム大好き。 ほしいソフトは販売日にちゃーんと届くように誰かが手配しているようで… 早速これも届きました。 ど素人の私にはスプ…
今日はちょっと体重減ってた嬉しい♡ 水分とるの少なかっただけだと思うけど！ 私49、4kg 腹まわり81センチ 娘76センチ なんだか腹筋ローラー1回5回が限界で（笑笑） しかも腕が痛い。家族はお腹の下らへんとか言ってるんだけど。 きっと本能で楽な体勢にしち…
最近のマイブーム。かぼちゃ。 特にオレンジ色の濃いかぼちゃはホックホクで美味しい気がする かぼちゃの煮物ばかりだったしサラダに挑戦してみました。 〈材料〉 かぼちゃ 350g にんじん 1/3本 卵 1個 水 大さじ2と1/2 ツナ缶 1缶 塩コショウ 適量 マヨネー…
今日のレシピは豚こまミートボール。 簡単なのにちょっと違う豚こまメニューで家族も文句言わない（笑） 〈材料〉 豚こま 500g 塩コショウ 適量 片栗粉 適量 酒 大さじ2 みりん 大さじ2 しょうゆ 大さじ2 砂糖 小さじ2 油 適量 —作り方— ①豚こまに塩コショウ…
何年か前から 左手親指にうっすら黒い線が現れてきて… 少しずつ少しずつ線が太くなってきていました。 爪の線 気にはなっていたけれど、ネットで調べたら一種の老化って書いてて。 1年に1回の健康診断の時に先生に聞くこと数回 （この時点で数年経ってるって…
今日も10回 たった10回5回ずつに分けてがんばりました。 私 49、9kg 腹まわり80センチ 娘 77センチ お腹まわりやせるにはたいへんなんだなあとつくづく思う今日この頃。 痩せたいなあ
これ作るの何回目だろう…ってくらい作ってるポテトサラダ。 ホットクックにおまかせしとけばいい感じにやわらかいじゃがいもが出来上がり後は潰して混ぜ混ぜするだけ。 今日は茹で卵荒つぶしハム入りです。 我が家はポテトサラダにソースをかけます。 とある…
今日のメニューはゴーヤチャンプル♫ 木綿豆腐がなかったから絹豆腐で作ったけど、おいしくできたよ。 〈材料〉 ゴーヤ 半分 豚肉 250g 絹豆腐 一丁 卵 ２個 鰹節 1袋 酒 大さじ1 しょうゆ 大さじ1と1/2 オイスターソース 大さじ1 だし 小さじ1/2弱 小麦粉 大…
腹筋ローラーを使い始めて4日目。いい感じに筋肉痛です。 娘と私筋肉痛の場所が微妙に違うのは力の入れ方の関係かな⁇ 今日の私 49、7kg 83センチ 娘82センチ 早く結果がでてほしい
〈一日一善をしよう‼️〉 よく娘と話す内容です。 今日の天気は午前中晴れ。 昼ごろは曇りで昼過ぎから雨☂️☔️ 最近アレクサに天気を聞いても、晴れ☀️時々曇り☁️ところにより雷雨⚡️です いや〜全部やん！絶対当たるやんこの天気予報！的な天気ばっかで。 我が…
今日は手羽先をホットクックでどうにかしたいというところからスタート。 甘辛煮とか唐揚げ的なことじゃないメニューにしたいなあと思いながらも手羽先って意外と使い道がないようで、手羽元の方が検索によくでてくる。 オイスターソースでって案もあったけ…
ダイエット3日目 いつも私はモンスターを半分くらい飲んだ後 娘はご飯後にはかっています 今日の腹まわり私81センチ 体重49、9kg 体重、48kg台いってたのに増えてる。 やっとのことで40kg台に突入した体重。40kg台を死守しなければ。 娘腹まわり79センチ 今…
冷蔵庫に半分忘れられてるキムチの素発見‼️ 期限を見ると、もうすぐ切れる！ 期限切れで即捨てるという考えのない私は早速検索。 キムチの素で検索してみると作れそうなのを２つ発見。 1つ目はきゅうりを乱切りにして塩揉みした後、キムチの素で漬けこむきゅ…
ついに50記事行きました‼️ 我が家人気の明太子スパ。 パスタ嫌いの息子もこの明太子スパだけは食べてくれる 〈材料〉 パスタ 適量 明太子 60gほど 牛乳 大さじ4 しょうゆ 大さじ1 バター 30g にんにく お好みで パスタ以外をボールで混ぜ混ぜ。茹でたパスタ…
